Здоровая спина

Здоровая спина
 Здоровая спина

Автор: Джим Уортон, Фил Уортон
Формат: djvu
Размер: 18.3 MB
Язык: русский
Год издания: 2006

Авторы этой книги, отец и сын, знаменитые ортопеды и спортивные врачи, считают, что большинство заболеваний спины можно предупредить и без труда излечить, если вовремя за них взяться. Свою оздоровительную программу они совершенствовали в течение многолетней работы с сотнями пациентов, включая спортсменов мирового уровня. Их советы помогут всем, кто страдает от болей в спине и хотел бы проститься с ними до конца жизни.
Эта книга позволит вам:
— Быстро снимать боль и восстанавливать подвижность при различных нарушениях;
— Понимать причины происходящего со спиной и связывать боли в ней с проблемами в других частях тела;
— Освоить программу активного избирательного растягивания и укрепления мышц;
— Поддерживать здоровье спины с помощью упражнений, вписывающихся в любой, самый напряженный график.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *